εξώφυλλο (9)

Δεύτερες σκέψεις για το γάλα; Διάβασε αυτό.

by blog

Δεν είναι λίγες οι φορές που έχει ακουστεί στα μίντια πως τα γαλακτοκομικά προκαλούν φλεγμονή στο σώμα μας και αυξάνουν τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα και καρκίνο. Ίσως είσαι κι εσύ ένας από τους καταναλωτές που είναι σκεπτικοί όσον αφορά τι ...

20210121_140839

Κοτόπουλο με μουστάρδα και πιπεριές

by Κυρίως γεύμαΣυνταγές

Χωρίς υπερβολή, αυτό το κοτόπουλο με μουστάρδα και πιπεριές βρίσκεται στο τραπέζι σχεδόν κάθε εβδομάδα!Σε όποιον κι αν έχω προτείνει αυτή τη συνταγή, δεν έχει ξαναφτιάξει το κοτόπουλο διαφορετικά! 👌Δοκίμασέ το και θα γίνει και το δικό σου αγα ...

20210227_135338

Εύκολο ψαρονέφρι στη λαδόκολλα

by Κυρίως γεύμαΣυνταγές

Θέλεις να φτιάξεις ζουμερό ψαρονέφρι γεμάτο γεύση; 🤤 Τότε πρέπει ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ να φτιάξεις αυτή τη συνταγή!  Συνέχισε να διαβάζεις!   Υλικά (για 4 μερίδες) 1 κιλό ψαρονέφρι 1 πιπεριά χοντροκομμένη 2 σκελίδες σκόρδο 2 ...

protein 2

Πρωτεΐνη: πόση και γιατί τη χρειαζόμαστε;

by blog

Οι πρωτεΐνες είναι ίσως το μακροσυστατικό που έχει συζητηθεί όσο κανένα άλλο τα τελευταία χρόνια.Το ακούμε παντού. Από τους επιστήμονες ως τους ινφλουένσερς (προφανέστατα δεν συγκρίνω την μια κατηγορία με την άλλη 😅).Μήπως όμως πρέπει να κάνο ...