Τρως όταν είσαι κουρασμένη χωρίς να πεινάς πραγματικά; Γυρνάς σπίτι έχοντας εξουθενωθεί από τη δουλειά και το πρώτο που κάνεις είναι να ανοίξεις το ψυγείο: ίσως από πείνα, ίσως από στ ...

Ως διαιτολόγος, οι φράσεις που ακούω ΔΙΑΡΚΩΣ είναι:«Δεν προλαβαίνω να μαγειρέψω για μέρες, με αποτέλεσμα να τρώω είτε πολύ πρόχειρα, είτε απ' έξω.»«Δεν έχω καλή διαχείριση γευμάτων χρ ...

Αυτό το άρθρο είναι το 2ο μέρος της σειράς “Φτιάξε τη νοοτροπία σου για μια διατροφή που διαρκεί”. Το 1ο μέρος ανέβηκε στο podcast της Ελεάννας, NLP Talks και σε ενθαρρύνω να πας να ακούσεις πρώτα αυτό και μετά να επιστρέψεις εδώ. ...

Πώς είναι να παίρνεις τον έλεγχο του γλυκού;Τι κάνεις όταν εμφανίζονται πισωγυρίσματα στη διατροφή σου;Αυτά και πολλά ακόμη μοιράζεται μαζί μας η Μάγδα, απόφοιτος του προγράμματος διατροφικής ...

Σε αυτό το επεισόδιο του Nutritious Podcast συζητάω με τη μαθήτριά μου, την Πέπη. Η Πέπη είχε κουραστεί να είναι στρατιώτης στη διατροφή και να κοιτάει απλώς ένα φύλλο χαρτί. Έτσι, έκανε το βήμα και ξεκίνησε τη διατροφική της εκπαίδε ...

Ποιες ήταν οι μεγαλύτερες διατροφικές της προκλήσεις πριν ξεκινήσει τη διατροφική της εκπαίδευση; «Τα πάντα ήταν μια πρόκληση, γιατί τίποτα δεν ήταν σωστό, όπως το ξέρω αυτή τη στιγμή. Μια διατροφή γεμάτη τσιμπολογήματα, άστατα γεύματα, διπλ ...

Σε αυτό το άρθρο παίρνω συνέντευξη από τη μαθήτριά μου, την Ιωάννα.Η Ιωάννα αυτή τη στιγμή βρίσκεται λίγο πριν τα μισά της διατροφικής της εκπαίδευσης και μοιράζεται μαζί μας πώς έκανε την αρ ...

Έχουμε πλέον κάνει δεκάδες άρθρα και συνειδητοποίησα πως δεν είχα ως τώρα την ευκαιρία να σου πω την ιστορία μου.Το πώς έφτασα εδώ, πίσω από αυτό το μικρόφωνο, να κάνω αυτό που κάνω.Π ...