Τα τελευταία χρόνια έχει καλλιεργηθεί η πεποίθηση πως όσο λιγότερες θερμίδες τρως, τόσο καλύτερα αν θέλεις να χάσεις βάρος. Έτσι, όλοι τρέχουν να 👉αγοράσουν τα προϊόντα που υποχρεωτικά έχουν τις λιγότερες θερμίδες 👉φτιάξουν γεύματα ...

Για να βρίσκεσαι εδώ, πάει να πει ότι θέλεις να μάθεις να τρως ισορροπημένα, σωστά; Αν πιάνεις τον εαυτό σου να ψάχνει δικαιολογίες και να το καθυστερεί, ΑΥΤΟ είναι το σημάδι που περίμενες για να βάλεις την αναβλητικότητα στην άκρη και να ξεκινήσεις ...

Κάθε Σαββατοκύριακο η ίδια ιστορία:Ωχ! Θα βγούμε! Τι πρέπει να φάω πιο πριν; Τι πρέπει να φάω εκεί; Τι πρέπει να φάω μετά; Τι να κάνω την επόμενη μέρα; Πόσο βάρος θα πάρω αφού φάμε στην ταβέρνα; Μήπως να χαλαρώσω εντελώς και από Δευτέρα πάλι δίαιτα; ...

Έχεις παρατηρήσει ποτέ πως όταν βλέπεις μπροστά σου ένα αγαπημένο φαγητό που έχεις πάααρα πολύ καιρό να φας, χάνεις εντελώς τον έλεγχο και τρως ΠΟΛΥ μεγάλες ποσότητες; 👀 Ε, λοιπόν, αυτό είναι κάτι απολύτως φυσιολογικό, που δεν συμβαίνει μόνο ...

Καλά μιλάμε, δεν υπάρχει αυτό! Πεινάω όλη μέρα! Θέλω διαρκώς κάτι να τρώω. Ακόμα και αφού φάω, μέσα σε λίγα λεπτά νιώθω ότι δεν έχω χορτάσει και πεινάω ξανά. Το έχεις πει κι εσύ; Όσο κι αν νιώθεις ότι έχεις καταδικαστεί στην διαρκή πείνα για μια ...

Μιλάω ξανά και ξανά και ξανά για την ισορροπημένη διατροφή και τους 3 πυλώνες στους οποίους βασίζεται. Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις αναλυτικά: 👉 Ποιοι είναι οι 3 πυλώνες της ισορροπημένης διατροφής 👉 Τι σου προσφέρει ο κάθε πυλώνας; ...

Προειδοποίηση: Αυτό το άρθρο περιέχει μια μεγάλη δόση σκληρής αγάπης ⚠  Αυτή τη στιγμή η καθημερινότητά σου είναι αρκετά πιεστική: το πρόγραμμά σου είναι γεμάτο, η ψυχολογία σου όχι και στα καλύτερά της, υπάρχουν ένα σωρό άνθρωποι τριγύρ ...

Αποτοξίνωση για μείωση λίπους 10-ήμερο detox για την κυτταρίτιδα 3-ήμερο detox για να επανέλθεις μετά τις γιορτές και τα τραπέζια Σίγουρα έχεις δει κάτι από αυτά να κυκλοφορεί! Ωστόσο, όσο κι αν η αποτοξίνωση μοιάζει πια σαν κάτι αυτονόητο και κα ...

Πόσες φορές έχεις πει: Δεν μπορώ να οργανωθώ και να μπω σε σειρά Δεν έχω τι να φάω, επειδή δεν ψώνισα Όπως καταλαβαίνεις, η λέξη κλειδί είναι ΟΡΓΑΝΩΣΗ. Ναι, ναι, ξέρω… Ψιλοβαριέσαι να αφιερώνεις χρόνο κάθε εβδομάδα προκειμένου να οργανώνεις τα γε ...

«Έχω εθιστεί στα γλυκά» «Κάθε μέρα πρέπει οπωσδήποτε να φάω ένα γλυκό» «Τα απογεύματα με πιάνει λιγούρα για γλυκό» «Δώσε μου σοκολάτα και πάρε μου την ψυχή» «Τι είναι αυτό το πράγμα ρε παιδί μου.. αν δεν φάω ένα σοκολατάκι τη μέρα, δεν αντέχω!» ...