Σε αυτό το workshop 2,5 ωρών θα καταφέρεις να:

✅ αφήσεις πίσω σου τη νοοτροπία «Αν δεν τα κάνω τέλεια, τα παρατάω»

✅ αναλάβεις δράση – χωρίς να βασίζεσαι στην ελπίδα

✅ μάθεις τα 3 βασικά κριτήρια που χρειάζεται να πληροί η διατροφή σου, ώστε να είναι *πραγματικά* ισορροπημένη (+ πώς να τα ικανοποιήσεις)

✅ κατανοήσεις τις 3 κομβικές ερωτήσεις που σου δίνουν τον πλήρη έλεγχο του φαγητού

✅ σχεδιάσεις σωστά τον στόχο σου: να σου ταιριάζει όντως, να είναι επιτεύξιμος και βιώσιμος

🎁 BONUS: Το συνοδευτικό workbook για να κρατάς σημειώσεις και να κάνεις σε πραγματικό χρόνο τις πρακτικές ασκήσεις που σου δείχνουμε μέσα.

🎁 BLACK FRIDAY BONUS: Ο απόλυτος οδηγός για ανθρώπους που τα παρατάνε όταν δεν πηγαίνουν όλα τέλεια

Είναι μεγάλη μας χαρά να σε βοηθήσουμε όπου δυσκολευτείς. Μπορείς να στείλεις τις ερωτήσεις σου στα emails μας:

Info@ioanna-nakaki-diaitologos.gr και e.mavroud@gmail.com

…κι εμείς θα επανέλθουμε με όλες τις απαντήσεις.

Πατώντας το κουμπί «ΠΑΡΕ ΤΟ WORKSHOP ΤΩΡΑ» (είναι λίγο πιο πάνω), θα μεταφερθείς στο e-shop, όπου θα κάνεις την ηλεκτρονική σου αγορά: βάζεις τα στοιχεία σου (για να μπορούμε να κόψουμε την απόδειξη) και τα στοιχεία της κάρτας σου και ολοκληρώνεις την αγορά, ακολουθώντας τα απλά βήματα που θα εμφανιστούν στην οθόνη.

Μόλις ολοκληρωθεί η αγορά, θα λάβεις το workshop στο email σου. Επίτρεψε 1-2 εργάσιμες ημέρες για να στείλουμε την απόδειξή σου.

Κατανοούμε απόλυτα ότι δεν μπαίνεις στη διαδικασία, επειδή έχεις φιξάρει ότι δεν έχει καν νόημα να προσπαθήσεις, αφού ποτέ δεν τα καταφέρνεις.

Ε, λοιπόν, είναι η τυχερή σου μέρα, αφού το συγκεκριμένο workshop ασχολείται ειδικά με το πώς να απελευθερωθείς από αυτή τη σκέψη και να δημιουργήσεις τις συνθήκες/ προϋποθέσεις ώστε αυτή τη φορά να φτάσεις τον στόχο που επιθυμείς.

Και μάλιστα, αυτό μόλις ένα μικρό μέρος του workshop!

Άκου… Η «τέλεια στιγμή» είναι μύθος.

Η σκληρή αλήθεια είναι αυτή: Δεν θα έχεις ποτέ «αρκετό» χρόνο ή ενέργεια. Πάντα το πρόγραμμά μας θα είναι γεμάτο – οι υποχρεώσεις μας δεν τελειώνουν ποτέ, έτσι δεν είναι;

Όμως… τι θα συμβεί αν το αφήσεις;

Θα ξεκινήσεις άλλη μια προσπάθεια στη διατροφή, όταν έρθει η δυσκολία θα γεμίσεις με συναισθήματα αποτυχίας, θα τα παρατήσεις και θα το αναβάλεις για την επόοοομενη «καλύτερη στιγμή». Και φτου κι απ’ την αρχή.

Ο ίδιος κύκλος ξανά και ξανά και ξανά.

Αντί για αυτό, αφιέρωσε 2,5 ώρες τώρα, ώστε να σπάσεις τον φαύλο κύκλο και να έχεις συνεπή και μεγαλύτερα αποτελέσματα στη διατροφή σου μετά (και βασικά για πάντα).

Το ίντερνετ είναι γεμάααατο συμβουλές διατροφής και αυτοβελτίωσης.

Η διαφορά αυτού του workshop;

Δεν πρόκειται για άαααλλη μια λίστα με πράγματα που πρέπει να κάνεις.

Είναι το ΓΙΑΤΙ δεν το κάνεις και το ΠΩΣ να το αλλάξεις.

Για παράδειγμα:

Ξέρεις ότι πρέπει να μην τρως πολλά γλυκά.

Αλλά δεν ξέρεις για ποιον λόγο η σκέψη «ε, τώρα που έφαγα το γλυκό, πάει η μέρα» σαμποτάρει κάθε σου προσπάθεια.

Ούτε ξέρεις πώς να επαναπρογραμματίσεις αυτή τη σκέψη, ώστε να αλλάξεις νοοτροπία και να πάρεις όντως μπρος.

Αυτό το workshop δεν σου λέει ΤΙ να κάνεις. Σου δείχνει ΠΩΣ να κάνεις το μυαλό σου να ΘΕΛΕΙ να το κάνει.

Εδώ είναι που το «Ελπίζω να τα καταφέρω» μετατρέπεται στο «Ξέρω πώς να τα καταφέρω και ΤΟ ΚΑΝΩ.»