Πώς να αρνηθείς με ευγένεια στην πίεση να φας
Ένα εργαλείο τσέπης με έτοιμες, δοκιμασμένες απαντήσεις που λύνουν οριστικά το άγχος του «τι να πω» και «πώς να το πω» όταν κάποιος σε πιέζει να φας κάτι που δεν θέλεις – από τα τραπέζια και τις επισκέψεις μέχρι τα ταξίδια και τους μπουφέδες.
Δυσκολεύομαι να πω όχι, οπότε... τρώω!
Μόλις κατεβάσεις τον οδηγό, θα έχεις στο κινητό σου περισσότερες από 40 έτοιμες απαντήσεις για:
👉 Την πίεση φας κι άλλο (παρόλο που έχεις χορτάσει)
👉 Την επιμονή δοκιμάσεις κάτι που ειλικρινά δεν θέλεις
👉 Το κλασικό «Σιγά, δίαιτα κάνεις; Διακοπές είμαστε!»
👉 Τις πιεστικές καταστάσεις που χρειάζονται δεύτερο και τρίτο «όχι»
…και πολλά άλλα!
Ναι, ακόμα κι αν τόσο καιρό έκανες πίσω για να έχεις τους πάντες ικανοποιημένους (Κι όμως, μπορείς να πάρεις τα ηνία και θα σου δείξω ακριβώς πώς.)
Φυσικά, ακόμα κι αν σε γεμίζουν ενοχές όταν αρνείσαι το φαγητό που σου δίνουν (Μέσα στον οδηγό θα βρεις 4 φράσεις που ενισχύουν τη σύνδεση αντί της άμυνας και της ενοχοποίησης)
Και ΝΑΙ, ακόμα κι αν φοβάσαι ότι δεν θα εισακουστείς (Θα σου δώσω και 3 bonus τεχνικές επικοινωνίας για αυτό)
Αν δεν έχουμε ξανασυναντηθεί… Γεια!
Είμαι η Ιωάννα Νακάκη, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος M.Sc. και host του Nutritious Podcast, με πάνω από 26 χιλιάδες downloads, όπου επικοινωνώ με κατατοπιστικό, άμεσο και παθιασμένο τρόπο την ανάγκη για περισσότερη αυτοαποτελεσματικότητα και ανεξαρτησία στη διατροφή και τη ζωή μας.
Με μεταπτυχιακό τίτλο στην Κλινική Διατροφή, πολλαπλές συμμετοχές σε συνέδρια και εκπαιδεύσεις καθώς και με περισσότερες από 1500 ώρες διαιτολογικών συνεδριών, περιγράφομαι από τους πελάτες μου ως μια αξιόπιστη και ενθουσιώδης μέντορας.
Οι αναλύσεις και οι απόψεις μου έχουν παρουσιαστεί σε δεκάδες μέσα, όπως η εκπομπή Ζω Καλά και τα podcasts Synopsis, GenZ(εν) και The Food Processors.
Ως επαγγελματίας Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, βοηθώ πολυάσχολους ανθρώπους που αισθάνονται ανασφάλεια στη διαχείριση του φαγητού να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση και ελευθερία γύρω από αυτό, μέσα από το αποτελεσματικό μου σύστημα διατροφικής εκπαίδευσης.
Έφτιαξα αυτόν τον οδηγό ειδικά για ανθρώπους που έχουν κουραστεί να τρώνε για να μην προσβάλουν τους άλλους και θέλουν να τρώνε χωρίς πίεση και ενοχές. Αυτός ο οδηγός με λέξη-προς-λέξη φράσεις για κάθε περίσταση, θα σου δώσει τη δύναμη να πεις «όχι» με ευγένεια, αυτοπεποίθηση και αποφασιστικότητα.
Όμως βιάσου, ο οδηγός είναι διαθέσιμος μόνο για μερικές μέρες! 🚨
Διαχειρίσου όλες τις περιστάσεις με ευγένεια και ηρεμία - χωρίς να δίνεις εξηγήσεις και δικαιολογίες.
Πώς να αρνηθείς με ευγένεια στην πίεση να φας (για ανθρώπους που δυσκολεύονται να πουν όχι)
Εξαφανίζεται σε…
