Ισορροπημένη Διατροφή στις Γιορτές

Η καλύτερη επιλογή συνεργάτη για κάποιον που θέλει να αλλάξει συνήθειες και να απαλλαγεί από “διατροφικά προβλήματα” που τον απασχολούν. Δεν θα λύσει απλά το πρόβλημα του προσωρινά […], αλλά πιστεύω πως εάν έχει την διάθεση μπορεί να τον βοηθήσει, θα αλλάξει την διατροφική του συμπεριφορά για πάντα. […] Θεωρώ πως έχει αναπτύξει ένα πλήρες και άρτιο σύστημα καθοδήγησης και εκμάθησης της σωστής διατροφής που παράλληλα είναι προσαρμοσμένο σε εξατομικευμένες ανάγκες…

Εμπνέει, εκπαιδεύει, ενδυναμώνει και υποστηρίζει με σταθερότητα!! Είναι μεγάλη ανάσα το να έχεις κάποιον που πραγματικά ξέρει και μαζί του να μαθαίνεις πως να τρέφεσαι σωστά, πετυχαίνοντας τους στόχους σου και βλέποντας την διαφορά στο σώμα και την καθημερινότητά σου σε όλα τα επίπεδα!

Πέντε χρόνια μετά την απεξάρτησή μου από το τσιγάρο, είμαι πολύ χαρούμενη που ξαναγύρισα στα κιλά του 2017 και αυτό το οφείλω σε σένα γλυκιά μου Ιωάννα! Το βασικότερο όμως, στην συνεργασία μου μαζί σου, είναι το γεγονός ότι με έμαθες να τρώω!! Ακούγεται λίγο οξύμωρο αλλά έτσι είναι. Με έμαθες πως όταν στερείς από τον  οργανισμό σου το φαγητό, κάνοντας όλες αυτές τις σκληρές δίαιτες  ή ακολουθώντας λάθος διατροφικές συνήθειες (τύπου τρώω μια φορά την ημέρα και ενδιάμεσα τσιμπάω ότι βρω) ο οργανισμός λειτουργεί σαν παιδί που φοβάται μην πεθάνει από ασιτία και κρατάει όσο λίπος μπορεί για τις δύσκολες μέρες. Με έμαθες πως αν σέβομαι τον οργανισμό μου, τότε και αυτός θα με σεβαστεί και θα λειτουργήσει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, με αποτέλεσμα και τα κιλά να φύγουν και η χοληστερίνη να εξαφανιστεί και το σάκχαρο να εξισορροπηθεί. Δεν ήταν εύκολη διαδικασία, υπήρχες όμως πάντα εκεί για μένα, πρόθυμη να με στηρίξεις με το χαμόγελο και την καλή σου κουβέντα, να απαντήσεις σε κάθε ερώτηση, να λύσεις κάθε απορία. Και έτσι εδραιώθηκε η εμπιστοσύνη με αποτέλεσμα η προσπάθεια να στεφθεί με επιτυχία!

Η συνεργασία μας πιστεύω ήταν αυτό ακριβώς που χρειαζόμουν. Μου άρεσε πολύ που μ’ έβαλες στη διαδικασία να σκέφτομαι μόνη μου πώς να φτιάχνω τα γεύματά μου και πλέον ξέρω τι χρειάζεται ένα ισορροπημένο γεύμα. Επίσης μου άρεσε πολύ που πάντα προσπαθούσαμε να ταιριάξουμε τη διατροφή στο πρόγραμμά μου και όχι το αντίθετο, γιατί μ’ αυτόν τον τρόπο δεν το ένιωθα πιεστικό και δεν αγχωνόμουν. Πλέον πιστεύω ότι έχω βρει μια ισορροπία και δεν νιώθω τύψεις αν φάω κάτι παραπάνω ή κάτι που παλαιότερα θεωρούσα ανθυγιεινό και το απέφευγα, όλα χωράνε σε ένα πρόγραμμα διατροφής. Νομίζω αυτό ήταν πιο σημαντικό για εμένα, να καθησυχάσω λίγο τον εαυτό μου ως προς το τι, πώς και πόσο τρώμε και να βλέπω το φαγητό ως απόλαυση, όχι σαν κάτι για το οποίο πρέπει να αγχώνομαι.

Την Ιωάννα την βρήκα τυχαία και την διάλεξα λόγω της δουλειάς της που είδα στα social media. Ήταν εξαιρετικά σημαντικό το ότι ήταν ενημερωμένη με τις τελευταίες έρευνες και μπορούσε να μου προτείνει εναλλακτικές προτάσεις φαγητού και σνακ. Επίσης δεν ένιωσα ποτέ πίεση εάν κάτι δεν είχε πάει καλά και δεν είχα μπορέσει να ακολουθήσω το διαιτολόγιο. Γενικά είναι πολύ πρόσχαρος άνθρωπος και πάντα χαμογελαστή. Την συστήνω ανεπιφύλακτα!!!! Σε ευχαριστώ για τον τρόπο που με έχεις κάνει να βλέπω το φαγητό και να αποκτήσω μια πιο ισορροπημένη σχέση. 

Ιωάννα μου θεωρώ ότι είσαι απίστευτα δοσμένη στη δουλειά σου και αγαπάς αυτό που κάνεις! Είναι πολύ σημαντικό να δίνεις δύναμη στους ανθρώπους που σε εμπιστεύονται και ποντάρουν πάνω σου… Σε ευχαριστώ για την οργάνωση και τη βοήθεια σου στο θέμα της υγείας μου με τη διατροφή που μου συνέστησες και την άμεση ανταπόκριση σου!